Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun kaygı ve korku hissi ile birlikte belirli fiziksel belirtilerle karakterize olan bir anksiyete bozukluğudur. Panik atak geçiren kişiler genellikle kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi belirtiler yaşarlar.
Panik atak yaşayan kişiler genellikle kontrolü kaybedeceklerini, öleceklerini veya çılgına döneceklerini düşünürler. Bu da panik atak sırasında korkunun ve kaygının artmasına neden olabilir. Ancak panik atak genellikle birkaç dakika içinde doruk noktaya ulaşır ve daha sonra yavaş yavaş geçer.
Panik atak yaşayan kişiler genellikle panik atakları tekrarlayan bir şekilde yaşarlar. Bu durum kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve sosyal izolasyona, iş veya okul hayatında sorunlara neden olabilir.
Panik atağı olan kişilerin tedavisi için genellikle psikoterapi (terapi) ve ilaç tedavisi önerilir. Panik atağı olan kişilerin tedavisi için en önemli adım, panik atakları tetikleyen nedenleri ve bu nedenlerle başa çıkma yöntemlerini öğrenmeleridir. Ayrıca stres yönetimi ve gevşeme teknikleri de panik atakların kontrol altına alınmasında yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page